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Comment prévenir les crampes musculaires

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Les crampes musculaires sont des spasmes qui se produisent quand un muscle se contracte involontairement. Elles surviennent surtout la nuit ou après avoir fait du sport. Ces crampes peuvent devenir très douloureuses ! Nous allons donc passer en revue les produits alimentaires, les nutriments et les compléments qui peuvent nous aider à prévenir les crampes musculaires. En même temps, cela nous aidera à améliorer l’état de nos muscles.



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