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❤️ Pratique 58: 1 h de flexions arrières et inversions pour prendre du recul

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Dans cette conférence, je te partage 4 conseils précieux pour mettre en place ta pratique quotidienne et rester motivé sur le long terme et je te donne les clés essentielles pour profiter des bienfaits du yoga, afin de réellement transformer ta vie.

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🎁 Une séance d’initiation au yoga ...
Je t'offre une séance complète d’initiation au yoga en 5 vidéos pour pratiquer chez toi, à ton rythme!

1. une méditation de pleine conscience
2. un enchainement de postures au sol
3. un enchainement de postures debout
4. une séance de yin yoga
5. une relaxation de fin de séance

Suis ce lien pour y accéder: https://yamyoga.wolfeo.me/live/pagecadeauyamyoga

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A PROPOS DE CETTE VIDEO
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Dans cette vidéo, je te propose une séance d’1 heure sur le thème des flexions arrières et des inversions.

Si la séance te parait trop longue, tu peux la pratiquer en deux fois en faisant une session sur les flexions arrières jusqu’à la minute 28:10, puis une session sur les inversions à partir de la minute 28:10.

Les postures de flexions arrières et les postures inversées permettent de s’écarter des habitudes de notre corps et de notre esprit, de prendre du recul, de développer une perception différente du monde. Ces postures nous aide à sortir des conditionnements, à travailler sur les schémas de pensée, les habitudes profondes (samskaras)… Elles favorisent la concentration et développent la confiance en soi.

Beau programme, qu’en pense-tu?

On se retrouve sur le tapis!

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QUI SUIS-JE
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Ingénieure dans le secteur de l'énergie pendant 15 ans, je me suis reconvertie en professeure de yoga et j'ai créé YamYoga pour partager mes pratiques.

Tu peux en savoir plus sur moi et sur ma pratique sur les pages suivantes:
http://yamyoga.fr/qui-suis-je/
http://yamyoga.fr/ma-pratique/

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MA MISSION
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Se sentir bien dans sa tête et dans son corps en quelques minutes par jour… C’est possible avec la pratique du yoga!

Le yoga est beaucoup plus que des postures et des exercices de respiration, il inclut aussi la méditation et des principes de vie.

Il peut être aussi une pratique spirituelle…

On ne s’exerce pas que sur le tapis, on applique aussi dans sa vie!

Ma mission : partager mes pratiques et te faire bénéficier des bienfaits du yoga, tout simplement…

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COMMENT ME SUIVRE
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MON BLOG : http://yamyoga.fr
Vas y découvrir mes articles ! Et n’hésite pas à commenter …

MA CHAINE YOUTUBE : https://www.youtube.com/channel/UC_2syyDnQpZEu-uL9JH_xDg
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MON INSTAGRAM :
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A bientôt !
NAMASTE
Emmanuelle
🙏🏻❤️☀️😊

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